La resistencia mental: el músculo olvidado del creador

Todos hablan de creatividad, pero pocos hablan de resistencia mental. Este “músculo” invisible es el que te permite seguir adelante cuando las cosas no salen como esperabas, cuando las ideas no fluyen o cuando los resultados tardan en llegar.

• Qué es la resistencia mental - La capacidad de mantener el enfoque y la motivación incluso en condiciones adversas.

• Por qué los creativos la necesitan - Los proyectos largos, los bloqueos creativos y las críticas requieren fortaleza emocional.

• Ejercicios para entrenarla

  • Establecer metas a corto plazo.

  • Adoptar rutinas que fomenten disciplina.

  • Practicar técnicas de respiración y mindfulness.

• Paralelismo con el deporte - Igual que un atleta entrena su cuerpo para resistir, un creador debe entrenar su mente para soportar la presión del proceso creativo.

Ejemplo práctico - Un editor que trabaja en un documental de 12 meses necesita la misma constancia mental que un corredor entrenando para un maratón.

En Ojodepalo.edu te damos estrategias para fortalecer tu resistencia mental y mantener tu creatividad viva en el tiempo.